Dla kobiet w ciąży najlepsza jest niskozmineralizowana woda źródlana uboga w sód.  To stanowisko lekarzy, które zostało opublikowane w ostatnim wydaniu pisma "Ginekologia Polska".

Dobry stan zdrowia kobiety ciężarnej oraz płodu jest warunkowany poprzez odpowiednie nawodnienie organizmu. Woda, którą pije matka jest niezbędna do produkcji płynu owodniowego oraz do prawidłowego rozwoju tkanek jej przyszłego dziecka. Dotyczy to głównie komórek ośrodkowego układu nerwowego, które są wrażliwe na odwodnienie. Prawidłowe nawodnienie pomaga również wyeliminować nieprzyjemne dolegliwości związane z ciążą, takie jak poranne nudności i wymioty, zaparcia, suchość skóry czy infekcje dróg moczowych.

Z kolei kobiecie, w okresie karmienia piersią, uzupełnianie płynów jest potrzebne do produkcji wystarczającej ilości mleka. Zgodnie z rekomendacjami polskich ekspertów, dobowe zapotrzebowanie na wodę wzrasta w okresie ciąży o 300 ml i wynosi co najmniej 3 litry dziennie. Podczas karmienia piersią jest jeszcze większe i wynosi 3,8 litra.

Zwłaszcza latem, kobiety spodziewające się dziecka, są bardziej narażone na ryzyko tzw. małowodzia, czyli niedoboru płynu owodniowego. Ten płyn odgrywa rolę ochronną dla płodu – amortyzuje urazy, zapewnia stałą, optymalną temperaturę otoczenia oraz zabezpiecza przed infekcjami. Umożliwia też transport substancji odżywczych między matką i dzieckiem.

Badania w zakresie odwodnienia kobiet w ciąży prowadzili naukowcy z Uniwersytetu Ben-Guriona w Beer Szewie. Badacze doszli do wniosku, że małowodzie z powodu odwodnienia organizmu występuje znacznie częściej w miesiącach letnich, niż w innych porach roku.

Woda niskozmineralizowana, to taka, w której suma składników mineralnych nie przekracza 500 mg na litr i jest uboga w jony sodu (mniej niż 20 mg sodu na litr).

W wodach wysokozmineralizowanych suma składników mineralnych przekracza 1500 mg na litr. Taka zawartość nie jest obojętna dla zdrowia i dlatego eksperci zalecają, by znacznie ograniczyć spożycie tego rodzaju wód przez kobiety w ciąży.

Dodaj swoją opinię

1. 

   ewa9317

   Data dodania:

   11 Sierpień 2009

   oooo widzę że bardzo madry i przydatny artykół dla młodych mama:))) mmmm no 3. 8 litra to bardzo dużo!!!!!!!

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się