Artykuły

Domowe sposoby na przeziębienie

Dodano:: 27 Styczeń 2010
Komentarzy:: 1

Zima to pora przeziębień i grypy. To również okres, w którym szczególną uwagę zwrócić powinniśmy na stan naszego zdrowia. Naturalnie ciepła odzież oraz systematyczne spożywanie gorących posiłków z całą pewnością stanowią solidną podstawę profilaktyki, mającą na celu uniknięcie przykrych dolegliwości. Niemniej zdarza się, że z przyczyn niezależnych od nas samych, organizm ulega wyziębieniu. Wtedy też odczuwamy pierwsze objawy nadchodzącego przeziębienia. By skutecznie zapobiec wspomnianej infekcji, warto więc pokusić się o zastosowanie sprawdzonych, domowych metod dzięki którym unikniemy przykrych dolegliwości chorobowych.

Herbata

Tuż po powrocie do domu warto w pierwszej kolejności rozgrzać wyziębiony organizm. Najlepszym sposobem będzie więc zaparzenie aromatycznej, rozgrzewającej herbaty. W przypadku osób dorosłych idealnie sprawdza się herbata z dodatkiem alkoholu, z oczywistych przyczyn nie polecana jednak dzieciom.

W celu jej przyrządzenia należy zaparzyć kubek czarnej herbaty, po czym do naparu dolać około 25ml czystej wódki (właściwości rozgrzewające), sok z cytryny (właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne) oraz 2–3 łyżeczki miodu (właściwości wykrztuśne, antybiotyczne).

Dzieciom proponujemy natomiast wersję pozbawioną dodatku alkoholu. Do zaparzonej herbaty dodajemy sok z cytryny, miód oraz szczyptę sproszkowanego imbiru (wykazującego właściwości przeciwzapalne). Należy jednak uważać, gdyż zbyt duża ilość przyprawy może sprawić, iż herbata dla dziecka będzie po prostu za ostra.

Syrop z mniszka lekarskiego

Niezwykle skutecznym, a zarazem smacznym sposobem na ból gardła jest sporządzony domowymi metodami, syrop z mniszka lekarskiego czyli popularnego mlecza. Do jego wykonania potrzebujemy około 300 szt. świeżych kwiatów mniszka (działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne), 2 cytryny, 1 litr wody oraz około 1,5 kilograma cukru. Świeżo wyciśniętym sokiem z cytryn zalewamy kwiaty mlecza, po czym dodajemy wodę i tak przygotowaną mieszankę gotujemy około 10 minut na wolnym ogniu. Po tym czasie zdejmujemy wywar z ognia i odstawiamy w ciemne miejsce na 24 godziny. Następnie do odciśniętej mieszanki dodajemy cukier i całość ponownie gotujemy na wolnym ogniu przez 2 godziny. Syrop przelewamy do butelek.

Z oczywistych przyczyn przepis ten należy jednak wypróbować podczas trwającego okresu letniego, gdyż w przeciwnym razie kwiaty mlecza będą dla nas po prostu niedostępne.

Profilaktyka, profilaktyka i — jeszcze raz — profilaktyka

Warto dodać, iż tak naprawdę chorobom okresu jesienno–zimowego o wiele lepiej zapobiegać, aniżeli leczyć ich następstwa. Wychodząc z domu pamiętajmy więc o ciepłej odzieży, a zwłaszcza o odpowiednim okryciu głowy oraz szyi. Jeśli od rana brak nam czasu na zjedzenie solidnego śniadania, postarajmy się rozgrzać organizm za pomocą gorącej herbaty, najlepiej parzonej z czarnej porzeczki (dzięki zawartości witaminy C działa wzmacniająco), owoców malin (właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne) lub owoców dzikiej róży (właściwości ogólno wzmacniające).