Zdrowe święta

Ostatni dzień, ostatnie chwile przygotowań do świąt Bożego Narodzenia. Przedświąteczna krzątanina powoduje u wielu z nas napięcie, a także stres choćby o to, czy o zdążymy ugotować potrawy wigilijne, czy „Mikołaj" o nikim nie zapomniał. Gorączka przygotowań przedświątecznych powoduje kłótnie nawet o to gdzie postawić choinkę czy też ile razy zmielić mak. A przecież ten szczególny czas warto przeżywać w spokojnej rodzinnej atmosferze, z dala od złości i nieporozumień. Warto również cieszyć się tradycją tych przygotowań, które cementują rodzinę i zbliżają ludzi. Pieczenie pierniczków, wspólne ubieranie choinki, długie rozmowy przy rodzinny stole, a także spędzenie wolnych chwil w gronie najbliższych spowoduje, że zarówno odpoczniemy jak i miło spędzimy święta.

Jak nie dać się zwariować

     Warto wziąć pod uwagę parę porad, aby przeżyć święta w zdrowiu i radośnie spędzić czas:

1. Współpracujmy przy przedświątecznych przygotowaniach (podział obowiązków).
2. Wybierzmy się do sklepu z samego rana albo godzinę przed zamknięciem.
3. Jeśli denerwujemy się chodząc po sklepach to może warto skorzystać z zakupów przez internet.
4. Pamiętajmy o zdrowym przygotowywaniu potraw także w czasie świat (nie rezygnując z tradycyjnych potraw tylko je nieco modyfikując).
5. Nie zadręczaj się, że z czymś nie zdążysz, tylko poproś o pomoc domowników.
6. Pijmy kompot z suszonych owoców (łagodzi problemy żołądkowo-jelitowe, zapobiega gwałtownym skokom poziomu cholesterolu, zapobiega zaparciom oraz pomaga w trawieniu świątecznych potraw) - zawiera spore ilości błonnika.
7. Porządnie się wyśpijmy - bez wyrzutów sumienia.
8. Nie zapominajmy o piciu wody niegazowanej, herbaty np. zielonej (zamiast słodkich napojów gazowanych).
9. Nie nadużywajmy picia alkoholu.
10. Próbujmy smakołyków, ale nie przejadajmy się (małe ilości).
11. Delektujmy się jedzeniem nie spiesząc się.
12. Unikajmy drażliwych tematów przy rodzinnym stole.

     Proponuję Wam iść na wspólny spacer z rodziną, przyjaciółmi, śpiewać razem kolędy, wspominać miłe chwile oraz rozmawiać o rzeczach przyjemnych. Poczujmy magię tych świąt i odpocznijmy, aby z nową energią wkroczyć w Nowy Rok.

Na świąteczny czas Bożego Narodzenia

oraz

na cały nadchodzący rok 2009

zdrowia,

a także miłości i spokoju w

rodzinnej atmosferze.

                                                                                                                      Życzy Państwu zespół Prywatnezdrowie.pl

Poprzedni artykuł Następny artykuł

Dodaj swoją opinię

1. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   24 Grudzień 2008

   No nerwy troszeczke udzielaja sie w okresie przedswiatecznym.. No w tym roku akurat mialam sprzeczke z mezem o lancuchy i lampki na choince, ale wystarczylo tylko przypomnienie: TO PRZECIEZ SA SWIETA, WIEC CIESZMY SIE NIMI=) =) Nie dajmy sie goraczce swiat tylko spedzmy je radosnie i szczesliwie:)

2. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   24 Grudzień 2008

   Dziekuje serdecznie za zyczenia:) WZAJEMNIE:)

3. 

   00kogi

   Data dodania:

   24 Grudzień 2008

   Emilka_89 chciałem pierwszy napisać, że dziekuje za życzenia, a Ty znów mnie wyprzedziłaś. Gratuluje. Właśnie zakończyłem przygotowania przedświąteczne i zaczynam życzyć, a więc życzę: Zdrowia (no bo czegóż można by życzyć w tym portalu, uśmiechu i cierpliwości do pokonywania codziennych problemów. Szczęścia dla wszystkich Nas!

4. 3 z 19 opinii. Załóż konto i/lub Zaloguj się aby zobaczyć wszyskie

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się