Samobadanie piersi (ang. Breast Self-Exam - BSE).

Samobadanie piersi to dobry nawyk, z którego nie warto rezygnować drogie Panie. Nie zabiera dużo czasu - 5 min co miesiąc! Badanie można wykonywać samodzielnie, jest proste i nic nie kosztuje. Comiesięczne samobadanie piersi jest po to, aby nie wykryć zbyt późno niepokojących guzków. Nie należy się bać, bo większość to łagodne zmiany. Wcześnie wykryte zmiany w piersiach są wyleczalne, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Każda kobieta, u której pojawiła się pierwsza miesiączka, powinna nauczyć się badać piersi (niektórzy specjaliści mówią, żeby kontrolować swoje piersi od 20 roku życia). Jeśli wykonujesz badanie regularnie, to Twoje palce mogą wyczuć guzek już o średnicy 10-12 mm. Dzięki takiej wprawie Twoje ręce oraz oczy mogą być czułym narzędziem diagnostycznym. Kobiety, które nieregularnie badają piersi albo takie, które nigdy wcześniej ich nie badały, są w stanie odkryć zmiany o większej średnicy, co zmniejsza szansę na skuteczne leczenie.

Badanie wykonuj w tym tygodniu, w którym skończy Ci się miesiączka, a jeśli już nie miesiączkujesz, to rób to tego samego dnia każdego kolejnego miesiąca.

Lekcja samobadania

1.      Stań przed lustrem, oprzyj ręce na biodrach i przyjrzyj się swojemu biustowi. Zwróć uwagę, czy piersi nie zmieniły wyglądu, czy nie stały się np. asymetryczne, choć wyglądały wcześniej tak samo. Przyjrzyj się brodawkom. Niepokojące mogą być zmiany ich kształtu (np. że są wciągnięte, a nie wypukłe), zmiany koloru, wyciekająca wydzielina poza okresem karmienia, owrzodzenia. Sprawdź również czy skóra na piersiach nie marszczy się, nie jest zaczerwieniona lub zbyt napięta. Potem unieś ręce i jeszcze raz spójrz uważnie na swój biust. Sprawdź te same ewentualne objawy, co w poprzednim badaniu.

2.      Lewą rękę oprzyj o tył głowy, a prawą badaj swoją pierś. Uciskaj ją lekko płasko ułożonymi palcami, zataczając jednocześnie spiralne koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zwróć uwagę na ewentualne stwardnienia, guzki. Potem powtórz tak samo badanie na drugiej piersi.

3.      Ściśnij każdą z brodawek kciukiem i palcem wskazującym sprawdzając, czy nie wydobywa się z niej wydzielina.

4.      Połóż się na wznak. Pod prawy bark wsuń poduszkę. Prawą rękę załóż za głowę, a lewą badaj pierś tak jak w punkcie 2. Opuść prawą rękę, ułóż ją wzdłuż ciała, a lewą zbadaj pachę. Zwróć uwagę, czy nie są powiększone węzły chłonne. Potem powtórz badanie na drugiej piersi.

Uważnie przyjrzyj się piersiom

Poznanie własnych piersi i nabranie wprawy w samobadaniu pozwala zauważyć najdrobniejsze zmiany w ich kształcie, wyglądzie i wewnętrznej strukturze. Gdy coś cię zaniepokoi, idź do lekarza.

Szczególną uwagę powinnaś zwrócić na:

• - zmiany na skórze piersi - przebarwienia, nowe pieprzyki, rozstępy
• - zmianę kształtu lub wielkości piersi (różnice w wielkości piersi mogą być duże)
• - nadżerkę brodawki (zwykle jest to niegorąca się krostka lub niewielkie owrzodzenie)
• - wyciek z brodawek (poza okresem karmienia piersią) zabarwiony krwią, mleczny lub bezbarwny jest nieprawidłowy
• - zmianę kształtu otoczki piersi (może stracić regularny kształt lub kolor)
• - wyczuwalny pod palcami guzek, wyraźnie odgraniczony od tkanki piersi
• - wciągniętą brodawkę sutkową, która dotychczas wyglądała normalnie

Brodawka może być wciągnięta (jakby schowana do wnętrza piersi) od okresu dojrzewania. Czasem dotyczy to jednej, czasem obu piersi i nie musi być objawem choroby. Natomiast brodawka, która była wystająca i ulega wciągnięciu, może być niepokojącym sygnałem.
Niepokojącymi sygnałami są także:

• - obrzęk pod pachą (może oznaczać gromadzenie się limfy pod pachą, świadczyć o stanie zapalnym lub toczącej się chorobie nowotworowej)
• - powiększenie węzłów chłonnych w okolicy pachy i piersi (to znak, że w tym rejonie organizm zwalcza jakiegoś intruza)

Większość zgrubień, które wyczuwasz pod palcami, wiąże się z prawidłowym rozwojem piersi i zmianami, jakim podlegają one w ciągu całego życia kobiety, czyli w okresie dojrzewania, pełnej aktywności płciowej, ciąży, karmienia dziecka i powolnego przekwitania. Na każdym z tych etapów piersi są nieco inne, podobnie jak i w poszczególnych fazach cyklu.

Dlaczego piersi bolą?

Na bóle piersi (mastodynię) skarży się wiele kobiet. Cykliczne bóle piersi zwykle wiążą się z miesiączką i są całkowicie normalnym zjawiskiem. Odczuwa je większość kobiet przed okresem, zwykle 2-3 dni przed menstruacją. Związane są z zaburzeniami pomiędzy estrogenem a progesteronem. Niekiedy ból ma związek z łagodnymi chorobami piersi np. rozszerzeniem przewodów mlecznych. Może też powstawać w innych fragmentach ciała i promieniować do piersi. Dlatego, gdy ból często się powtarza lub jest ciągły, trzeba iść do lekarza.

Wygląd Twoich piersi

Konsystencja piersi

-         powinna być jednorodna, podobna do rozluźnionego pośladka

-         piersi kobiet, które nie karmiły, mają strukturę bardziej niejednorodną, z wyczuwalnymi grudkami tkanki tłuszczowej i gruczołowej

Kształt otoczki piersi

-         może być owalna, okrągła lub nieregularna

Brodawka

-         bywa cylindryczna, stożkowa, jak beczułka lub lejek

-         górna powierzchnia brodawki może być gładka, pofałdowana, z małymi bruzdkami, przypominającymi kształtem litery C lub H, czasem widoczne są w niej otworki przewodów gruczołowych, brodawki, podobnie jak piersi, bywają skierowane na zewnątrz, ułożone centralnie lub niesymetrycznie, nie jest to ani problem zdrowotny, ani defekt kosmetyczny

Rodzaje zmian

Jak już zostało wspomniane, większość, bo aż 80% zmian, które możemy wyczuć podczas samobadania piersi, są to zmiany łagodne i nie mają nic wspólnego z rakiem. Czasem to nawet nie są guzki, dlatego nie wpadaj w panikę , tylko spokojnie umów się a wizytkę do lekarza.

Zmiany mastopatyczne

Liczne zgrubienia, grudki i guzki, które możesz wyczuć w piersiach. Zazwyczaj są spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. W leczeniu zmian mastopatycznych dużą rolę odgrywa dieta. Im więcej warzyw, owoców i roślin strączkowych, tym mniej dolegliwości. Kawa i tłuszcze zwierzęce mogą natomiast nasilać nieprzyjemne objawy.
Torbiele (cysty)

Przypominają pęcherzyki wypełnione płynem, można je swobodnie przesuwać między palcami. Cysta jest wyczuwana jako twardy guzek. Najczęściej pojawiają się u kobiet pomiędzy 30 a 50 rokiem życia.

Gruczolakowłókniaki

Są zwykle gładkie, twarde i wyraźnie oddzielone od reszty tkanki piersi. W dotyku przypominają gumową piłeczkę przesuwającą się pod palcami. W jednej piersi może powstać nawet kilka takich guzków o różnej wielkości.

Brodawczaki

Trudno je wykryć podczas samobadania piersi. Należą do zmian łagodnych. Tworzą się w    dużych przewodach mlecznych. Są najczęściej pojedyncze i niewielkie. Można je wykryć z pomocą USG oraz galaktografii (badanie mammograficzne połączone z podaniem środka kontrastowego do przewodów mlecznych).

Zakażenie brodawki

Wywołują je bakterie wnikające z zewnątrz. Dlatego często cierpią na nie kobiety karmiące piersią. Zapalenie jest nieprzyjemne i bolesne, ale rzadko zwiastuje poważną chorobę.

     Prawidłowo miesiączkująca kobieta do 35. roku życia posiada objętościową przewagę tkanki gruczołowej. Potem proporcje stopniowo się zmieniają i tkanka gruczołowa lub gruczołowo-tłuszczowa przekształca się w tkankę tłuszczową. Gdy w piersi dominuje tkanka gruczołowa, najlepszym badaniem diagnostycznym jest USG. Mammografia jest najdokładniejszym badaniem dla kobiet, których piersi w przeważającej ilości są zbudowane z tkanki tłuszczowej. Większość lekarzy twierdzi, że pierwsze USG piersi kobieta powinna wykonać ok. 25.-30. roku życia. Wcześniejsze przeprowadzenie tego badania zaleca się paniom, które ok. 20. roku życia rozpoczęły regularne współżycie i stosują hormonalną antykoncepcję. Wówczas pierwsze USG należy wykonać po roku przyjmowania pigułek.

Co zmniejsza ryzyko zmian?

-         aktywność fizyczna - wynika to z faktu, że ćwiczenia (min. 3 razy w tygodniu po 30 min.) mają wpływ na obniżenie  

          poziomu estrogenów, a ryzyko zachorowanie na raka piersi zmniejsza się o 40%

-         wielodzietność i karmienie piersią - w czasie ciąży wzrasta poziom progesteronu, który chroni przed rozwojem raka, a

          także zmiany zachodzące w czasie laktacji działają przeciwnowotworowo

-         dieta - w owocach i warzywach występują antyoksydanty (m.in. beta-karoten, witaminy Ci E, błonnik) redukujące ilość

          wolnych rodników, których zbyt duża ilość może przyczyniać się do rozwoju nowotworów

-         unikanie palenia - w dymie tytoniowym znajduje się około 40 związków, które mają działanie rakotwórcze

DO KOGO SIĘ ZGŁOSIĆ?
Nie każdy guzek, zmiana patologiczna w Twoim organizmie jest rakiem. Gdy coś cię niepokoi, koniecznie idź do lekarza. Jeśli masz pytania, zadzwoń 0 800 464 884

Bezpłatna linia informacyjna służy informacją o placówkach i instytucjach onkologicznych i profilaktyce raka. Pod tym numerem telefonu można zasięgnąć informacji o działalności Narodowej Koalicji do Walki z Rakiem i możliwości wspierania chorych przez różne instytucje.
Bliższe informacje na ten temat można uzyskać pod numerem telefonu (0 22) 646-96-96 lub bezpośrednio w siedzibie Fundacji, w Warszawie, ul. Willowa 8/10 m. 26.
Adres siedziby:
ul. Willowa 8/10 m. 26, 00-790 Warszawa
tel./fax (0 22) 646-96-96, fax: (0-22) 646-34-25.

Samobadanie piersi jest jednym z najważniejszych badań profilaktycznych, dlatego badajmy się kochane kobiety.

 

Źródło:

www.kobieta.pl

www.rakpiersi.pl

www.rak.supermedia.p

www.zdrowie.med.pl

miesięcznik "Zdrowie"

magazyn „Vita"

 

Poprzedni artykuł Następny artykuł

Dodaj swoją opinię

1. 

   alicja85

   Data dodania:

   16 Czerwiec 2009

   To są normalne zmiany. Jednakże nalepiej spytaj się mamy albo Twojego lekarza ginekologa, aby rozwiał Twoje wątpliwości.

2. 

   dorota19791

   Data dodania:

   15 Styczeń 2009

   Ja staram sie czesto badac swoje piersi, ale takie wskazowki sa bardzo wazne . Trzeba wiedziec na co szczegolnie zwracac uwage...

3. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   15 Styczeń 2009

   Ja mam zawsze problem z badaniem sobie piersi.. Robie to, ale mysle ze ciezko bedzie wyczuc mi jakies guzki lub guzka. Zwiazane jest to z tym iż w piersi czuć pełno nierówności.

4. 3 z 20 opinii. Załóż konto i/lub Zaloguj się aby zobaczyć wszyskie

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się