Artykuły
Sport i rekreacja
Archiwum
-
WYWIAD - Rowerowa wyprawa nad polskie morze Data publikacji: 21 Lipiec 2010
WYWIAD z Dadu i Gemsi na temat ich rajdu rowerowego z polskich gór nad polskie morze. Właśnie trwa ich szósty z ośmiu dni podróży, podczas której pokonują ponad 700 kilometrów z Tarnowa do Helu. Aby ...
-
Bezpieczne kąpiele latem Data publikacji: 20 Lipiec 2010
Bezpieczna kąpiel nad wodą W czasie wakacji chętnie i często wyjeżdżamy nad wodę. Odpoczywamy, relaksujemy się i pływamy w jeziorze, morzu lub na basenie. Niestety zbyt często zdarza się, że zapominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa kąpieli w wodzie. A często ...
-
Spacerem po zdrowie Data publikacji: 06 Kwiecień 2010
Codzienny spacer wzmocni Twoje zdrowie!Codzienne spacery są bardzo modnym i są prostym sposobem na zachowanie dobrego zdrowia. Nie bez powodu chód nazywa sie królową ćwiczeń fizycznych. To ten rodzaj aktywności, który akceptują nawet najbardziej oporni. Aktywny ...
-
Sposoby na smukłą talię Data publikacji: 15 Marzec 2010
Piękna, smukła talia stanowi marzenie niemal każdej kobiety. „Talia osy” sprawia bowiem, że Panie czują się o wiele atrakcyjniejsze i pociągające zarówno w oczach swoich partnerów, jak i całego otoczenia. Zanim jednak przejdziemy do omówienia sposobów ...
-
BEZPIECZNE I ZDROWE FERIE ZIMOWE Data publikacji: 01 Luty 2010
Dzieci i młodzież z kolejnych województw rozpoczęła ferie zimowe. Góry i śnieżne szaleństwo wzywają. Sezon narciarski rozpoczął się już na dobre. Ferie zimowe to także czas wzmożonego ruchu na drogach, a także dużo gorsze, niż zwykle warunki jazdy ...
-
Anaboliki a organizm człowieka Data publikacji: 28 Październik 2009
Nie sposób nie zauważyć, że sport w ostatniej dekadzie przeżywa dynamiczny rozwój. Zawodnicy biją wciąż nowe rekordy. To efekt pracy całego sztabu specjalistów. Ale czy tylko? Dobrze, jeśli sukces sportowy jest wynikiem nowoczesnych programów treningowych bądź ...
-
Regularne ćwiczenia każdego dnia Data publikacji: 12 Październik 2009
Ruszaj się na zdrowie!Starożytny grecki filozof wiedział, że „nic tak nie niszczy organizmu jak długotrwała fizyczna bezczynność”. Arystoteles zdawał sobie sprawę z tego jak ważny dla naszego życia jest ruch i stale powtarzał to swoim uczniom. Dzisiejszy styl życia ...
-
Ruch utrzymuje kręgosłup w zdrowiu Data publikacji: 04 Wrzesień 2009
Schorzenia kręgosłupa są obecnie uznawane za choroby cywilizacyjne. O tym, że dzieje się coś złego z naszym kręgosłupem myślimy dopiero wtedy, gdy pojawią się bóle pleców. Co trzeci dorosły Polak cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie ...
-
Mahjong - ćwiczenie głowy Data publikacji: 24 Sierpień 2009
Zadziwiające jest, jak często Polacy rozmawiają o pogodzie. Długo wydawało się, że temat ten jest koronną domeną wyspiarzy, tylko im właściwą. Niemniej jednak wystarczy posłuchać pierwszej lepszej rozmowy dwójki Polaków, unikających dotykania sfery konkretów: można mieć pewność ...
-
Twoje dziecko w wodzie Data publikacji: 04 Sierpień 2009
Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Pływanie w wodzie to pożyteczna rozrywka, okazja do pogłębienia więzi między rodzicem a dzieckiem oraz wspaniały trening dla dziecka. Korzystnie wpływa nie tylko na dzieci, ale również na przyszłe ...
-
Rusz się dla zdrowia! Data publikacji: 18 Marzec 2009
Ruch to jeden z głównych sposobów spowolnienia procesu starzenia sięDzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym można przesunąć wiek biologiczny aż o 10 do 20 lat! Te liczby przemówią zwłaszcza do kobiet. Ciało kobiety ma więcej tłuszczu niż ciało ...
-
Bieganie może chronić przed chorobami oczu Data publikacji: 18 Luty 2009
Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać zarówno zaćmie, jak i związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej - informuje pismo "Investigative Ophtalmology and Visual Science". Naukowcy z Lawrence Berkeley National Laboratory oparli się na trwających ponad siedem lat badaniach, które ...
-
Sezon Biegowy 2009 Data publikacji: 27 Styczeń 2009
Przed nami nowy rok i nowy sezon. Z tej okazji Fundacja "Maraton Warszawski" pragnie życzyć wszystkim biegaczom w Polsce wielu sukcesów - sportowych i zawodowych. Mamy nadzieję, że w nadchodzącym 2009 roku czeka nas wszystkich wiele radosnych spotkań podczas biegowych ...
-
Nordic Walking dla zdrowia Data publikacji: 22 Styczeń 2009
Normal 0 21 Nordic Walking mogą uprawiać wszyscy, zawsze i wszędzie. Sport ten zyskuje coraz większą popularność. Ta forma ruchu została wymyślona w Finlandii w latach 20 XX wieku jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Nordic Walking jest formą rekreacji ...
-
WOŚP i Trzeci bieg "Policz się z cukrzycą" Data publikacji: 12 Styczeń 2009
Akcja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - „ Policz się z cukrzycą" XVII finał WOŚP dotyczył wczesnego wykrywania nowotworów u dzieci. Bieg "Policz się z cukrzycą" XVII Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy został zorganizowany już po raz trzeci. Odbył się on w ...
-
Dzieci i narty Data publikacji: 05 Styczeń 2009
Bardzo wiele osób uważa, że narciarstwo to sport dla co najmniej młodzieży. Natomiast prawda jest taka, że żeby czerpać prawdziwą satysfakcję z jazdy na nartach w wieku dorosłym, trzeba naukę rozpocząć jako dziecko i to jak najwcześniej. Dziecko lepiej ...
-
Bieganie nie jest trudne Data publikacji: 06 Listopad 2008
-
Bieganie - dlaczego? Data publikacji: 28 Październik 2008
Dwa lata temu, podobnie jak większość ludzi nie lubiłem biegać. Inne formy sportu tak, ale bieganie? Po kolejnej wizycie u internisty i udowodnieniu sobie po raz kolejny, że cholesterol mam za wysoki zacząłem. A jesień tego roku była obrzydliwa i ...
-
Pływanie doskonałą terapią! Data publikacji: 28 Październik 2008
Intensywna praca wszystkich partii mięśni? Szybkie spalanie kalorii? Delikatny masaż skóry? Właśnie w wodzie to wszystko jest możliwe! Korzyści z pływania, np. na basenie, są niedoceniane. Wyprostowana sylwetka, wspaniały relaks, a także trening, który wzmacnia Twoje ciało i ...
-
Jakie buty do biegania? Data publikacji: 28 Październik 2008
Wybieramy buty do biegania Buty są najważniejszym elementem sprzętu biegacza. Jeżeli jesteś początkującym biegaczem, są w zasadzie jedynym elementem, o który powinieneś zadbać przygotowując się do biegania. Bardzo często popełnianym błędem jest rozpoczynanie biegania w starych tenisówkach albo ...
Najczęściej czytane artykuły
Wesprzyj naszą inicjatywę!
Polecamy: logiczne chińskie gry planszowe, które rozwijają strategiczne myślenie, wyrabiają bystrość umysłu i ćwiczą pamięć.