Bezpieczna kąpiel nad wodą

W czasie wakacji chętnie i często wyjeżdżamy nad wodę. Odpoczywamy, relaksujemy się i pływamy w jeziorze, morzu lub na basenie. Niestety zbyt często zdarza się, że zapominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa kąpieli w wodzie. A często wystarczy tylko zwykła ostrożność, aby kąpiel była bezpieczna.

Tego lata mamy wyjątkowo smutne statystyki. Od początku lipca w całym kraju utonęło już 190 osób. Przyczyny utonięć to głównie alkohol, kąpiele w miejscach niestrzeżonym, zabronionych, nieostrożność podczas przebywania nad wodą, lekkomyślność i przecenienie swoich umiejętności pływackich.

Jak temu zaradzić?

Bezpieczne zachowania w czasie pływania i wypoczynku nad wodą

Zasady bezpieczeństwa kąpieli:

- Staraj się nie pływać sam - bezpieczniej jest poprosić kogoś, aby Cię obserwował w trakcie pływania.

- Nigdy nie skacz (zwłaszcza na głowę) do nieznanej wody - nie wiesz czego możesz spodziewać się pod jej lustrem, dlatego najpierw dla swojego bezpieczeństwa zbadaj głębokość oraz ukształtowanie dna.

- W wodzie zanurzaj się stopniowo — nie skacz prosto do wody. Różnice temperatur między rozgrzanym ciałem a zimną wodą mogą być przyczyną szoku termicznego, w wyniku którego może dojść nawet do zatrzymania akcji serca. Dzieci do lat 7 obowiązkowo powinny kapać się pod opieką osób dorosłych.

- Sprawdź wypożyczany sprzęt do pływania - łodzie, kajaki, rowery wodne. Zwróć uwagę czy nic nie przecieka, czy wiosła są sprawne i czy jest wystarczająca ilość kamizelek ratunkowych.

- W trakcie kąpieli nie krzycz, nie wzywaj pomocy, jeśli faktycznie nie jest Ci ona potrzebna.

- Zwracaj uwagę na innych kąpiących się - ktoś może potrzebować Twojej pomocy.

- Jeśli zauważysz przypadek tonięcia lub wypadek nad wodą natychmiast wezwij pomoc - powiadom Ratownika WOPR lub Pogotowie Ratunkowe, Straż Pożarną, Policję lub inne osoby znajdujące się w pobliżu

- Nigdy nie zostawiaj dzieci bez opieki i zwracaj na nie szczególną uwagę. Najmłodsi powinni kąpać się w nadmuchiwanych kołach lub rękawkach, najlepiej w odblaskowych, dobrze widocznych kolorach, i zawsze pod opieką.

- Zapoznaj się i przestrzegaj zasad regulaminu kąpieliska, na którym się znajdujesz.

- Zawsze stosuj się do zaleceń ratowników WOPR, którzy pełnią dyżur na kąpielisku.

- Nie wchodź do wody wbrew zakazowi ratownika oraz w czasie, w którym wywieszona jest czerwona flaga.

- Nie niszcz urządzeń i sprzętu kąpieliska, a zwłaszcza sprzętu ratunkowego oraz znaków ostrzegających o niebezpieczeństwie.

- Nie biegaj po pomostach - możesz potrącić znajdujące się tam osoby, a sam narażasz się na uszkodzenie ciała przy upadku.

- Nie wrzucaj do wody śmieci, szkła.

- Stale doskonal swoje umiejętności pływackie.

Gdzie pływać:

•Najlepsze do pływania, kąpieli są miejsca odpowiednio zorganizowane i oznakowane - kąpieliska strzeżone przez służby ratownicze WOPR

•Staraj się pływać w takiej odległości od brzegu i w wodzie tak głębokiej, która odpowiada Twoim realnym możliwością pływackim

•Pływaj w miejscach dobrze sobie znanych

•Pływając nie oddalaj się od wyznaczonego, strzeżonego miejsca na kąpielisku

Jeżeli jesteś początkującym pływakiem - pływaj tylko w strefie kąpieliska ograniczonej żółtymi bojami. Czerwone boje wyznaczają strefę kąpieliska, z której mogą korzystać dobrzy pływacy.

Niebezpieczeństwa czyhające nad wodą

•Nie wolno kąpać się w miejscach niebezpiecznych, a zwłaszcza położonych przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach, zaporach, przy ujęciach wody pitnej, w stawach hodowlanych, basenach przeciwpożarowych, jak również w pobliżu szlaków żeglownych oraz w wodach o silnym zanieczyszczeniu.

•Niebezpieczne do kąpieli mogą być również miejsca gdzie występują wiry, wodorosty, zimne prądy.

•Korzystając z kąpielisk nadmorskich unikaj miejsc niebezpiecznych typu ostrogi, falochrony - możesz się tam natknąć na: gwałtowny spadek dna, wsteczne prądy, powierzchnie śliskie, porośnięte wodorostami lub pokryte ostrymi małżami.

Kiedy wolno pływać!

1. Najlepsza temperatura wody do kąpieli to 22-25°C. W sezonie kąpielowym, jeśli temperatura wody wynosi poniżej 14°C, kąpiel i pływanie nie są wskazane. Zalecana temperatura wody do kąpieli i pływania powinna być nie mniejsza niż 18°C. Powinien być zachowany tzw. komfort cieplny - temperatura powietrza jest wtedy wyższa od temperatury wody o 4-5 °C.

2. Gdy nie ma przeciwwskazań lekarskich.

3. W okresie dobrego nasłonecznienia, ale ciało nie powinno być rozgrzane od słońca.

4. Przed zachodem słońca. Najodpowiedniejsze godziny do kąpieli to 10:00- 12:00, 16:00- 17:00.

5. Przed pływaniem nasmaruj wodą miejsca wstrząsorodne: okolice karku, serca i krocza.

Nie wchodź do wody gdy:

1. Piłeś alkohol. Najczęściej toną osoby pijane!

2. Nigdy nie wolno wchodzić nagle do wody po rozgrzaniu ciała na słońcu lub po wysiłku fizycznym, a także bezpośrednio po posiłku.

3. Nie należy przebywać w wodzie zbyt długo ani też wchodzić do niej ponownie po zbyt krótkiej przerwie. Grozi to niebezpiecznym wychłodzeniem organizmu.

4. Źle się czujesz, jesteś zmęczony i głodny.

5. W przypadku złego samopoczucia, uczucia zimna - natychmiast wyjdź z wody.

6. Nie przebywaj zbyt długo w wodzie, ani też nie wchodź do niej ponownie po zbyt krótkiej przerwie. Grozi to niebezpiecznym wychłodzeniem organizmu.

Gdzie można się bezpiecznie kąpać?

Do kąpieli wybieraj zawsze miejsca bezpieczne, najlepiej na plażach strzeżonych. Pamiętaj, że praktycznie wszystkie inne miejsca poza wyznaczonymi i strzeżonymi kąpieliskami są niebezpieczne do kąpieli. Nie wolno się również kąpać się w miejscach ze znakami zakazu kąpieli. Pływając miej na uwadze własne bezpieczeństwo i bezpieczeństwo innych. Niepotrzebna brawura i lekkomyślność może doprowadzić do tragedii. Nigdy nie skacz do nieznanej wody, ponieważ nie wiadomo czego możemy się spodziewać pod jej lustrem.

AKCJE ZWIĄZANE Z BEZPIECZEŃSTWEM NAD WODĄ

Kampania „PGNiG Bezpiecznie nad wodą" to ogólnopolski projekt edukacyjny, w tym roku odbywa się jego III edycja. Szeroko pojęta kultura wypoczynku, na którą składa się bezpieczeństwo, ekologia, sport i zdrowy tryb życia to najważniejsze przesłanie kampanii.

Główne cele projektu to:

promocja bezpiecznego zachowania się na akwenach wodnych, w tym zasady bezpiecznej kąpieli i bezpiecznej żeglugi

• promocja aktywnego wypoczynku

• promocja sportu i zdrowego stylu życia

• promocja działań i postaw proekologicznych

• promocja żeglarstwa jako sportu odpowiedzialnego, promującego edukację w zakresie bezpiecznego zachowania się na wodzie

Kampania „PGNiG Bezpiecznie nad wodą 2010" ma charakter weekendowych pikników rodzinnych

Solina gm. Polańczyk 31 lipca -1 sierpnia

• Kołobrzeg 7-8 sierpnia

• Gdynia 14-15 sierpnia

• Mrągowo 21-22 sierpnia

LETNIA SZKOŁA WOPR

Szkoła realizowana będzie w 4 miejscowościach na polskim Wybrzeżu. W pierwszych trzech miejscowościach towarzyszyć będzie Mistrzostwom NIVEA Ratowników WOPR, natomiast w Ustce towarzyszyć będzie zawodom ratowników o Puchar Prezesa WOPR.

Plan Letniej Szkoły w 2010 roku:
Dźwirzyno 24 - 25.07.2010
Krynica Morska 31.07 - 01.08.2010
Ustronie Morskie 7 - 8.08.2010
Ustka 14 - 15.08.2010
Na obszarze Szkoły wyznaczonych zostanie 8 stanowisk edukacyjnych. Dzieci biorące udział w zajęciach w ramach Szkoły dostaną szablon z kartonu, z którego będą mogły złożyć wieżę ratowniczą. Na poszczególnych stanowiskach edukacyjnych, ratownicy WOPR, za poprawne wykonanie zadania będą wręczać im naklejki ilustrujące poszczególne elementy wyposażenia wieży, włącznie z ratownikiem. Po naklejeniu naklejek na złożoną wcześniej wieżę otrzymają w pełni wyposażone stanowisko ratownicze. W ten sposób będą sobie utrwalały wiedzę na temat wyposażenia stanowisk ratowniczych. Będzie to również podstawą do otrzymania atrakcyjnej nagrody rzeczowej.

 

Oprac. Alicja Krauze

Poprzedni artykuł Następny artykuł

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się