Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać zarówno zaćmie, jak i związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej - informuje pismo "Investigative Ophtalmology and Visual Science".  

     Naukowcy z Lawrence Berkeley National Laboratory oparli się na trwających ponad siedem lat badaniach, które objęły około 31 000 biegaczy i wykazały, że bieganie chroni przed obiema chorobami. Mężczyźni przebiegający ponad 9,2 kilometra dziennie byli o 35 procent mniej narażeni na zaćmę niż ci, którzy przebiegali 2,2 kilometra. Mężczyźni o największej wydolności byli o połowę mniej narażeni na zaćmę niż najmniej sprawni. W przypadku zwyrodnienia plamki żółtej osoby przebiegające 2 do 4 kilometrów dziennie były narażone na chorobę o 19 procent mniej, zaś ponad 4 kilometry - o 42 procent mniej. Większość objętych badaniami wyraźnie przekraczała zalecana obecnie dawkę wysiłku - 30 minut umiarkowanej aktywności
  Profilaktyka chorób oczu polega głównie na regularnych wizytach u okulisty. Jak mówi kierujący badaniami epidemiolog Paul Williams, uprawiając sport dbający o zdrowie mogą także aktywnie przyczynić się do zachowania wzroku.
Zaćma - zmętnienie soczewki oka - jest główną przyczyną utraty wzroku w krajach rozwiniętych. Można ją jednak skutecznie leczyć dzięki operacyjnemu usunięciu zmętniałej soczewki i wszczepieniu w jej miejsce sztucznej. Natomiast związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej prowadzi do nieodwracalnej utraty wzroku.

Źródło: PAP

Poprzedni artykuł Następny artykuł

Dodaj swoją opinię

1. 

   dorota19791

   Data dodania:

   18 Luty 2009

   Czyli musimy zacząć biegać!

2. 

   julcia2222

   Data dodania:

   18 Luty 2009

   No ja czekam, aż się zrobi cieplej ;) i dzień będzie dłuższy...

3. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   18 Luty 2009

   Widzimy z poprzednich artykułów jak i z tego, ze bieganie daje nam bardzo dużo korzysci:) Warto zadbać o swoja kondycje i zdrowie;)

4. 3 z 7 opinii. Załóż konto i/lub Zaloguj się aby zobaczyć wszyskie

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się