Przed nami nowy rok i nowy sezon. Z tej okazji Fundacja "Maraton Warszawski" pragnie życzyć wszystkim biegaczom w Polsce wielu sukcesów - sportowych i zawodowych. Mamy nadzieję, że w nadchodzącym 2009 roku czeka nas wszystkich wiele radosnych spotkań podczas biegowych imprez - także tych organizowanych przez Fundację.

Korzystając z tej okazji chcemy przedstawić kalendarz naszych biegów w Nowym Roku: 

Pierwszym etapem na biegowej drodze będzie marcowy półmaraton. Jest nam niezmiernie miło poinformować, że dzięki współpracy z firmą TIMEX gościem specjalnym 4. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego będzie sam Jeff Galloway – wybitny amerykański ekspert w zakresu treningu amatorów. Przygotował on specjalny program treningowy dla wszystkich tych, którzy chcą po raz pierwszy wystartować w biegu półmaratońskim. Program ten jest już dostępny na naszej stronie.  Jeff Galloway będzie przez cały czas trwania przygotowań dzielił się swoimi radami i spostrzeżeniami z zakresu treningu, zaś 29 marca pobiegnie na czele grupy debiutantów, która będzie pokonywać dystans jego słynną metodą run-walk-run.

Pobierz program treningowy Jeffa Galloway'a
(http://maratonwarszawski.com/pl/polmaraton/trening_jeff_galloway.pdf)

Na brak trenerskich porad nie będą też narzekać bardziej zaawansowani biegacze. Współpracujący z Fundacją „Maraton Warszawski” znakomity południowoafrykanski trener Norrie Williamson opracował trening dla wszystkich, którzy chcą 29 marca poprawić swoje osiągnięcia na dystansie 21 km. Uwaga! Pierwszy trening Norrie zaplanował już w Sylwestra. Nie ma na co czekać!

Pobierz program treningowy Norriego Williamsona
(http://maratonwarszawski.com/pl/polmaraton/trening_nori_williamson.pdf)

Zależy nam szczególnie na tym, aby w tegorocznym biegu wzięła udział jak największa liczba kobiet. Dlatego właśnie dla nich uruchamiamy specjalną akcję, w ramach której będziemy przygotowywać kilka przedstawicielek płci pięknej do debiutu w półmaratonie. Postępy pań będzie można śledzić na naszej stronie internetowej. Początek akcji kobiecej już 12 stycznia. Zapraszamy!

Poprzedni artykuł Następny artykuł

Dodaj swoją opinię

1. 

   root

   Data dodania:

   27 Styczeń 2009

   No to do roboty :)

2. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   27 Styczeń 2009

   No no no bardzo fajnie:) Szkoda tylko, ze znowu w Warszawie.. W koncu stolica to sie nie dziwic;) Jestem bardzo ciekawa jak pojda przygotowania paniom;) My kobitki umiemy walczyc!! Szkoda ze artykul tak poxno dodany bo widze tutaj, ze pierwszy trening odbyl sie w sylwestra, a poczatek akcji kobiecej rozpoczal sie 12 stycznia..

3. 

   Emilcia_89

   Data dodania:

   27 Styczeń 2009

   No ale widze, ze plan jest napiety.. Maratony od marca do wrzesnia.. ładnie, ładnie;) Zycze wygranych;)

4. 3 z 23 opinii. Załóż konto i/lub Zaloguj się aby zobaczyć wszyskie

Swoje opinie wyrażać mogą tylko opini zarejestrowane w serwisie

Załóż konto i/lub Zaloguj się